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スタッフのブログ
たくさんの要因が複雑に絡み合って起こる慢性腰痛。
色々な事を試したけど、なかなかスッキリしないという方は多いかと思います。
日本では約10人に1人が腰痛を自覚していると言われ、職業性疾病の第1位である腰痛は社会問題にもなるほどです。
今回は慢性腰痛と鍼灸治療について解説していきます。
実は腰痛の約8割は、レントゲンやMRIをとっても異常がなく、原因のはっきりしない腰痛だと言われています。
この原因のはっきりしない腰痛を非特異的腰痛と言いますが、筋膜などの組織が痛みの原因になっていることが多くあります。
原因がはっきりしないといっても、筋膜や靭帯などの組織が痛みの原因になっていることが多いです。
「腰が痛い!」といっても腰の筋肉だけでなく、お尻や脚、足の裏の筋肉が関係していることもあります。
今回はお尻筋肉のセルフケアをお伝えしたいと思います。
ぜひ、やってみてください!
筋肉をほぐしてもなかなか痛みをとりきれないと悩んでいる方も多いかと思います。
なかなかスッキリしない慢性の痛みには「感作」というものが関係していることがあります。
人の体は長い間痛みを感じ続けていると、痛みに対するセンサーが過敏になってしまいます。
この過敏になった状態を「感作」と言います。
筋肉が凝り固まったトリガーポイントでは、痛みの物質が出現し、感作されてしまいます。
そして、感作されて強くなった痛みは脊髄、脳を通って痛み信号を送られ続けます。
そうすると、本来あるはずの痛みの抑制機序が壊れてしまい、さらに痛みを強く感じるようになってしまいます。
悪循環でどんどん痛みを強く感じてしまっている状態です。
ストレス、栄養不足、生活習慣の悪化なども
脳や内分泌機能の働きを悪くさせてしまうので感作の原因になります。
昔から鍼灸治療は慢性腰痛に対してもよく施されてきました。
腰背部のツボに対する治療や、腎経などの脚に流れるツボへの治療などがあり
鍼灸治療で腰痛が治ったという人もたくさんいらっしゃるかと思います。
鍼灸にはこのような効果があります。
トリガーポイントに鍼があたると、「ズーン」とする感覚があります。
これを「響き」と言います。この「響き」を適度に感じることによって
壊れてしまった痛みの抑制機序の働きが活性する事が分かっています。
最近ではエコーの発達によって筋膜の癒着が見えるようになりました。
動かない筋膜を動かせる状態にする事で、痛みの原因になっているトリガーポイントを正常化させます。
髙橋
名古屋市名東区一社駅前、整形外科医監修の鍼灸院
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腰痛のセルフケアをご紹介します。
今回は腰痛に効く大殿筋のセルフケアです。
腰痛といっても患者さんによって症状は千差万別ですが
みなさんの腰痛はどんな症状でしょうか?
「立ったまま前屈をすると腰が痛い!でも、椅子に座って前屈をするとそんなに痛くない。」
このような症状の腰痛は大殿筋のセルフケアが効くかもしれません!
ぜひ試してみてください^ ^
※赤い斜線が大殿筋です。
①マッサージしない側の脚に体重をのせて、マッサージする側の脚はなるべく力を抜いてください
②マッサージする側の手で握り拳をつくります。
③写真のようにおしりの仙骨のあたりに拳の固いところを当てます。
④圧を加えながら仙骨を上下に擦ります。
⑤反対側も同じように!
Point!!
写真のように仙骨を上下にこすると
こっている人の大殿筋はゴリゴリする感覚があると思います。
腰の痛みは実はお尻から来ることもあります。
ぜひやってみてください^ ^
髙橋
名古屋市名東区一社駅前、整形外科医監修の鍼灸院
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今回は改めて、トリガーポイントについて解説したいと思います。
東洋医学で昔から使われている経穴(ツボ)とトリガーポイントの関係は深く
阿是穴(あぜけつ)という圧痛点を指標にするような、トリガーポイントと似た治療も古くからありました。
痛みに関しての研究は重ねられ
アメリカ合衆国の元大統領、ジョン・F・ケネディーの主治医であるTravellと共同研究者のSimonsが
筋肉の痛みとトリガーポイントに関して書籍化しました。
トリガーポイントとは、trigger(引き金)とpoint(点)を組み合わせた言葉で、痛みの引き金となる場所のことを言います。
・痛いけどどこが痛いのかはっきりしない。
・◯◯の痛みをかばっていたら他のところまで痛くなってきた。
こんなふうに筋肉の痛みはピンポイントではないことが多いです。
特に慢性化するにつれて痛む範囲がぼやけていくことが多いです。
これは、痛みの引き金であるトリガーポイントに
関連痛という特徴があるからです。
例えば「肩が凝った」と感じている時
ある文献では、実際にコリを感じている肩に原因があることは3割、残り7割は全く別のところに原因があるとも言われています。
上の図では
赤く色付けされているところは痛いと感じている所
×印がその痛みの引き金になっているトリガーポイントです。
×印のトリガーポイントはこれだけ広範囲に痛みを感じさせることがあります。
これを関連痛と言います。
患者さん自身はこの関連痛に気を取られて、痛みの根本であるトリガーポイントには気付いていないことがほとんどです。
筋肉の力をだらんと抜くとき、力を抜くにもエネルギーが必要なんです。血流不足など、なんらかの原因でエネルギー不足になってしまうと、筋収縮が不必要に持続してしまい、トリガーポイントを形成してしまいます。
筋収縮が続いてしまうと運動神経や交感神経が過度に働きすぎてしまい
なおさら力が入ってしまったり、
周りの血管も、固くなった筋肉に潰されて血流不足が助長されたりと
負のサイクルとなってしまいます。
炎症や筋膜の滑走不全、ストレスなどもトリガーポイントや痛みの原因となります。
痛みが出ないように日常生活を気を付けることが大事です。
まずはこんなことに気をつけてみましょう。
①温めて血流改善
②体を動かして筋膜の動きを滑らかに
③栄養不足にも気をつける
④ 頭も体もリラックス
筋膜がくっついて滑りが悪くなった場所も、温度が2度上がると改善するとも言われています。悪くなり初めの段階で運動したり温めたりしてケアすることが大事です。
栄養が足りていないと、治療してもなかなか治らなかったり、脳の働きも悪くなってしまいます。
脳の疲れも痛みを過敏化させる原因です。ゆっくり休むことも大事です。
髙橋
名古屋市名東区一社駅前、整形外科医監修の鍼灸院
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ためしてガッテンで鍼灸治療が紹介されました。西洋と東洋の合体、エコー下治療についても書かれています。
現在、名古屋トリガーポイント鍼灸院では、
当院のビジョンに共感し、共に成長できる仲間を募集しています!
(募集期間:〜2019年12月)
当院は、併設のリラクゼーションルームFasia(ファシア)と共に、「株式会社Scメディカルサービス」の事業として運営されています。
「出逢った人の”楽しい!”明日のために」
私達は、患者様はもちろん、共に働く仲間や同業者、家族や友人に至るまで、すべての出逢った人の”楽しい”明日を創出するため、持てる力を発揮します。
・日本を代表するトリガーポイントの鍼灸治療院を目指す
・痛みに悩む人の最後の砦となる
・患者さんの「したい」を叶え、笑顔にするチーム
・エコーを通じて多職種連携を深めるチーム
・今を生き抜くポータブルスキル(他業界でも通用する能力)を磨くチーム
当院は院長が25歳と若く、毎日アグレッシブに行動しています。
スタッフみんなでいつも色々な提案を出し合って、そんな提案を真面目に受け止めてくれるオーナーがいます。
また、当院の連携施設であるさいとう整形外科リウマチ科には
鍼治療に理解のあるドクターをはじめ、優秀な理学療法士の先生がいて、楽しく勉強ができます。
〜若手鍼灸師による「チャレンジ」の一例〜
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上記のように、当院の理念と方針に沿うチャレンジであれば、積極的に応援します。
誰にでも「今」しかできないチャレンジがあると思います。
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それもいいかもしれませんが、一度きりの人生、若いうちからチャレンジを重ねて
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→トリガーポイント鍼治療
→エコーガイド下鍼治療
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基本支給総額16〜25万円+歩合給
賞与有り(初年度は寸志のみ、翌年度より本人の能力に応ずる)
試用期間6ヶ月(セラピストデビュー後昇給有り)
名古屋トリガーポイント鍼灸院
名古屋市名東区一社2−3名東一社ビル1階
9:30~20:00(休憩2.5時間)
火曜日定休+週1日→週休二日制(シフト制)
夏季・冬季休暇有り
→社会保険、厚生年金、労災加入
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お待ちしています!!
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こんにちは!
名古屋トリガーポイント鍼灸院の髙橋です。
この前、Mommyというカナダの映画を見ました。
発達障害の子供とその母親の家族愛をえがいた話ですが
主題歌がとにかくかっこいい!
Oasis のWonderwallという曲です。
これを弾き語り出来たらかっこいい!なんて思って練習中です(笑)
さて、本題に入りたいと思います。
ギターを弾く時は
あぐらをかいて座っている姿勢になるわけですが
実は私、ここ最近
あぐらをかくと、すぐに足が痺れるという症状がありました。
1時間も座っていると足が痺れてくるということは
皆さんもよくあるかと思います。
それは神経がどこかで圧迫されて血流不足になるからですが
最近、痺れが出始める時間がだんだん短くなっていたのです。
今では座って1〜2分で痺れてしまいます。
「これはどこが悪くなっているのだろう?」
原因を考えていくと、一つポイントが見えてきました。
あぐらをかいている姿勢
これはふとももの内側にある内転筋群という筋肉たちが伸ばされている姿勢です。
下の図は内転筋群の図です。
この内転筋群のすぐ近くを坐骨神経という太い神経が通っています。
あぐらをかいて内転筋をピンと伸ばした状態にすると、近くの坐骨神経を圧迫して痺れが出ていたのかもしれません。
梨状筋症候群や、胸郭出口症候群なども
筋肉が伸びた姿勢をとると近くの神経を圧迫して痺れが悪化します。
これと同じようなことが起こっていたのかと思います。
では、実際にエコーで見ていきましょう。
エコーを当てながら内転筋を動かすと
症状の出ている側の方が神経の動きが悪くなっていました。
内転筋と神経の癒着があり、動きが悪くなっています。
今回の治療は
内転筋と神経の癒着を改善するために、内転筋に鍼を刺して電気を流しました。
治療後エコーで確認すると神経の動きは改善していました。
今回のパターンでは1回の治療で症状は改善しました。
内転筋とおしりのセルフケアで今のところ良い調子です。
1時間座りっぱなしでも痺れは出ませんでした。
このように、筋肉の固さが原因で神経を圧迫したり
筋膜と神経の癒着がしびれの原因となっていることもあります。
例えば、ヘルニアや頚椎症などと診断されていても
このようなことが原因で痺れが起きていることもあります。
諦めるにはまだ早いかもしれません!
このような症状も痺れが出る姿勢などから
原因になっているポイントが見つかることがあります。
コンテンツ作成:髙橋 健太
名古屋トリガーポイント鍼灸院 鍼灸師
【資格】鍼灸師、コアコンディショニングトレーナー
【主な学会発表歴】
全日本鍼灸学会中部支部「後頭部経穴の圧痛の有無は 緊張型頭痛患者の誘発頻度に関連する」
第72回全日本鍼灸学会「片頭痛における頭蓋周囲筋の鍼治療が有効であった一症例」
【経歴】鍼灸免許取得後、名古屋トリガーポイント鍼灸院にて勤務。
コンテンツ監修:斉藤 究
さいとう整形外科リウマチ科 院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員
名古屋市名東区一社駅から徒歩1分!土日祝日も営業している整形外科医監修の鍼灸院
肩こり、腰痛、ヘルニアなど痛みやしびれでお困りなら名古屋トリガーポイント鍼灸院までご相談ください
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こんにちは!名古屋トリガーポイント鍼灸院の髙橋です。
入学式、入社式なども終わって新年度が本格的にスタートした時期かと思われます。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
私は先日、鶴舞公園にお花見をしてきましたが
前にステージが設置されていて、屋台などもあったり
ちょっとしたフェスのようになっていて、とても驚きました!
さて、新年度がスタートして、仕事内容や生活スタイルががらっと変わった方もいらっしゃるかと思います。
普段していない姿勢や動きが多くなると、身体の不調につながることもあります。
なにかありましたら、ぜひ、ケアにいらしてくださいね(^.^)
そんな、仕事内容の変化をきっかけに
痛みを発症した患者様の症例集を更新しました。
痛みの原因となる姿勢や動作、生活スタイルの変化は
患者様自身は意外と気づけていないことが多く、問診や雑談の中で気づくことが多いです。
よろしければご覧ください。
こんにちは!
名古屋トリガーポイント鍼灸院の髙橋です。
とうとう花粉の季節になってしまいましたね。
しかし、暖かくなってきたので花粉に負けず外出しましょう!
最近、家の近くを散歩していたら
ひもの専門の定食屋さんができていました。
沼津市出身の私にとってはとても気になっています!
おもしろい発見があるかもしれません!
さて、今回は足の痛みです!
ファシアスタッフの須藤さんが
「歩いている時に右母趾が痛い」
ということで、治療をしました。
今回はそのことについて書きたいと思います。
今回のお困りの症状は
「①親指つけ根の痛みと、②足の外側の張り感」です。
体を動かして検査をしていくと
どうやら足の関節が固いようでした。
直角に曲がることが一杯一杯という感じでした。
歩き方も特徴的で指が外に向いたような歩き方をしています。
おそらく、足が外に向いているので
地面を蹴る時に親指のつけねに負担が掛かっているのかと思います。
②で怠さを感じていた短腓骨筋と前脛骨筋に鍼治療を行いました。
左が治療前、右が治療後です。
足首の筋肉がほぐれ、足の関節がしっかり曲がるようになっています。
そのため、下の写真のように歩き方も変わっています。
つま先がまっすぐになっているのが分かります。
歩き方がかわって親指つけ根への負担が減ったため
痛みも楽になったとのことでした!
足の外側の怠さも短腓骨筋の鍼によって楽になりました!
①痛い場所以外のところが治療のポイントになっていたりします。
②いくつか症状がある場合は今回のように、それらが関係し合っていることもあります。
なにか気になることがありましたらお気軽に症状のことをお話しくださいね。
暖かくなり外出する機会も増えるでしょうから
足の症状はしっかり治しておきましょう!
髙橋
名古屋市名東区一社駅前の鍼灸院
名古屋トリガーポイント鍼灸院
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こんにちは!
名古屋トリガーポイント鍼灸院の髙橋です。
先日、さいとう整形外科リウマチ科院長の斉藤先生と当院の鍼スタッフで、医療従事者向けのセミナーを開催しました。
トリガーポイント治療とエコーについて理解が深まる良いセミナーになったかと思います。
エコー下での治療は最近テレビでも「最新の治療」として取り上げられていました。
私の母校でもエコーの授業がカリキュラムに新しく入ったというお話を聞きました。
最近、さまざまな所でエコーに関してのニュースを耳にしています!
今後エコー下刺鍼などのエコーを使った治療が主流になっていくかもしれませんね!(^-^)
私自身も日々、精進していきたいと思います。
さて!そんなエコーですが名古屋トリガーポイント鍼灸院に新しいエコーが導入されました!
SNiBLE yb です!
当院は2人のセラピストでエコーが2台あるため
よりエコーを使った治療を提供できるようになりました!
治療を「見える化」することで
より的確な原因解明、患者さんへのわかりやすい説明が行えます。
エコーという武器を使って
皆さんの悩んでいる「痛み」を改善していきたいと思います。
名古屋市名東区一社駅前の鍼灸院
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こんにちは!
名古屋トリガーポイント鍼灸院、院長の前田です!
2月20日(水)の夜、NHKの「ガッテン」(旧:ためしてガッテン)にて
慢性痛しびれが改善!逆子も治る!?東洋の神秘「はり治療」SP
が放送されました。
番組を見て「はり治療を受けてみようかな?」という方に、
はりを刺すのも刺されるのも大好き人間「前田」が、
はり治療について・当院で出来ること・鍼灸院の探し方について解説していこうと思います!
①番組で紹介された事まとめ
②はり治療には流派がある!?
③エコーで見える!はり治療
④自分に合ったしんきゅう院探し
⑤まとめ
番組で主に紹介された内容としては、
●ツボは常にあるものではない!
●ツボの正体は筋膜のシワかもしれない!
●西洋医学で取れない痛みに有効!
●「逆子」の治療にも鍼が活躍!
といった形でしょうか。
詳しくはNHKのサイトにまとまっていますので見てみてくださいね。
【ガッテン!】慢性痛しびれが改善!逆子も治る!?東洋の神秘「はり治療」SP
番組では、はりをツボに刺したり、筋肉のコリに刺したりしていましたが、
実は「はり」と一口で言っても色々あります。
使う「はり」は同じでも、
刺す場所が違ったり、刺し方や刺す深さ・治療自体の考え方が違ったり、、、、
よく驚かれるのですが、しんきゅうの世界では
「流派」なんてものもあるのです!!
なので、しんきゅう院や先生によって少しずつやり方も違うんです。
↑ここは押さえておきたいポイント!
こちらも番組で紹介されていましたが、
超音波診断装置(以下:エコー)を用いたはり治療が最近注目されています。
エコーを使うと、筋肉や筋膜、血管や神経・骨・内臓などが見えます。
当院でもエコーを見ながら、はりを刺すことにより、
危険な場所を避けて安全な治療が可能となり、
さらには悪いところが目で見て分かるので、
多くの患者様に安心して治療を受けていただいております。
当院でのエコーをみながらのはり治療例はこちら↓
さらには番組で紹介されていたように、「筋膜」にはシワができます。
筋膜のシワをほぐさずに放置していると、トリガーポイントと呼ばれるコリができてしまいます。
上の図にある「×マーク」がトリガーポイントです。
このトリガーポイントが原因で
赤い領域に「関連痛」と呼ばれる付随症状を出すことがあります。
この「トリガーポイント」と「ツボ」は似て非なるものですが、
トリガーポイントにはりでアプローチして、血流を良くすることにより、
関連痛の症状も改善することが多くあります。
詳しくはこちら↓
(もし図と同じような症状があり、筋肉・筋膜の治療をまだしていないのであれば、一度ご相談ください)
はじめにも書きましたが、「はり」と言えども、色々な施術方法があります。
同じ「はり治療」でも、自分の症状に合った治療を受けられるしんきゅう院を見つけたいですよね。
そんな「しんきゅう院」初心者の方にオススメなのが、
「しんきゅうコンパス」というしんきゅう院専門口コミサイトです。
このサイトの口コミは、詳細な会員登録をした人しか書けないので、
他のサイトと比べてもサクラなどの信憑性に欠ける口コミが少なく、
「信頼のできる口コミ」が揃っていますよ。
症状別のコラムなどもあり、しんきゅう初心者にうってつけ!
せっかくなので、番組でも紹介されたエコーをみながらはり治療をしている当院のサイトを見てみてください。
↓当院のしんきゅうコンパスサイト
https://s.shinq-compass.jp/salon/detail/2437/
他にもいろいろなしんきゅう院が載っていますので、
きっと皆さんにぴったりの治療院が見つかると思います!
さて、ここまでで番組の内容〜しんきゅうそのものの解説、
エコーとはり治療について書いてきましたがいかがでしたか?
きっと番組を見た方は、「はりっていいかも!」
と思っていただけた内容だっだかと思います。
これを期に、新たな治療の選択肢に「はり治療」が加わっていただけたら幸いです!
筋肉・筋膜による痛み・しびれを専門としている当院では、
エコーを見ながらのはり治療も積極的に行っています。
少しでも気になることがあれば、お気軽にお問い合わせ下さいませ!
電話での予約・お問い合わせ 052-753-3231
前田
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↑ココ最近で最も閲覧数を稼いだ記事です!院長前田がエコー愛について語っています。
↑現代のデスクワーカーに多い症状について、エコー画像を出しながら解説しています。
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こんにちは!
名古屋トリガーポイント鍼灸院の前田です!
さて、今回のブログ、
突拍子もないタイトルをつけましたが、そのままの話です。
私の人生語りに少しだけお付き合いください。
当院(名古屋トリガーポイント鍼灸院)には、
コニカミノルタさんのHS1という素晴らしい超音波診断装置があります。
筋肉が、骨が、筋膜が見えるんです。
血管や神経だって見えます。
炎症も内臓も、いろいろ見えます。
プロサッカーチームでトレーナーの仕事をさせてもらった後、
名古屋トリガーポイント鍼灸院の鍼灸師として初めてエコーに触れたとき、
本当に衝撃でした!
自分がいつも解剖学の教科書で見ていたものがリアルタイムで確認できるし、
さらにはそのまま鍼で治療できてしまうのです!
これは「ポン酢にお酢が入っていないこと」を知ったとき以来の驚きでした。(゜o゜) ※1
今思えば、このときの自分は
エコーが人生を変えるなんて思っていませんでした。
エコーを触るようになって変わったのは、
「手のセンサー」でした。
いままで、皮膚を通してなにかを触れるとき
「これは大臀筋!、、、のはず。」
とか、
「ここに坐骨神経が通っている!、、、はず。」
などのように、確証は得られませんでした。
何故かと言うと、それは皮膚に隠れて
「見えないもの」
であるからです。
いろいろなご縁があり、ある心理学のセミナーに参加したときの話です。
「不安でいっぱいいっぱいで、仕事に行けないんです、、、」
そんな女性に、心理カウンセラーの方が聞きました。
「何が不安なんですか?紙に一つ一つ書いていきましょう」
「そんなの無理です!ありすぎて1時間以上かかります!」
「そんなに時間はとれないので10分でかけるだけ書きましょうか、、、」
カウンセラーの方が席を外し、10分後に戻ったとき、
なんと彼女は明るい顔をしていました。
「私の不安、これだけでした。なんか頑張れる気がします。ありがとうございました!」
この話からも分かるように、不安は目に見えないものです。
見えないものを見える化する。
それは
不安を安心に変えることです。
エコーにも、そんな力があります。
患者様にも悪いところを見てもらうために、一緒にエコーを見ることがあります。
すると患者様は安心してくれます。
「見えるから」です。
私はエコーに触れるようになってから「手のセンサー」が変わったと話しました。
今までいろいろな触診(筋肉などを触って診察すること)の勉強会に行きましたが、
どんな先生に教わっても、筋肉は見えないままでイメージでしかありません。
でもエコーなら!
当院にはエコーがあります。
今触っているものをリアルタイムで確認できるんです。
「大殿筋、こんなふうに触れるんだ!」
「坐骨神経、こんな奥にあるんだ!」
私の「手のセンサー」の精度は一気に上がりました。
今ではエコーのおかげで自信を持って治療できます。
クライマックスです。
私は鍼灸師になってもうすぐ4年になる若造ですが、
今月末、2回目となる同業者向けのセミナーを開催します。
*写真は第一回のものです。
まさにこれです。
まさかこんな若者が、業界歴10年を平気で超えるような先生方に対してセミナーをやる時が来るなんて!
これもエコーのおかげです。
そして嬉しいことに、
そんな若造の話でも聞きたいと参加してくださる先生方の懐の深さたるや!
(もちろんさいとう整形外科バックアップの力もあります、、、!笑)
2年前の自分には全く想像できなかったことを、
今の自分はできています。
人生、絶対変わった!エコーと出会って!!
鍼灸業界に突如として現れたエコー。
エコーが変えたのは前田の人生だけではありません。
「痛そう、、」
「身体に刺すなんて怖い、、」
「鍼って危なくないの?安全なの?」
そんな不安の声から受療率5%と言われている鍼灸。
ですが!!
不安というのは見えないもの。
だったら見えるようにしたら、、、?
エコーで!!
エコーの開発技術は、ものすごい勢いで進んでいます。
今後、このまま低価格化・高画質化が進めば、
エコーが鍼灸院に1台、当たり前にある時代がすぐに来るでしょう。
エコーが不安を見える化してくれて、鍼灸がもっと身近になる日が楽しみです!
※1「味ぽん」にはお酢が入っているようです。笑
前田
当院主催のセミナー、あと少しですが空きがあります。(2019/02/10現在)
同業の方で気になったらぜひ一度エコーを体験してみてください!
「エコー下での触診とトリガーポイント治療 ~腰臀部編~」申し込み・詳細はこちら
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