なかなか改善しない「肩こり」

 

「20年以上肩こりです、、、」

「肩こりが酷くたまに頭痛もきます、、、」

「肩も首もガチガチです、、、」

 

そんな患者様が当院にも多く来院されています。

 

首こり・肩こりにお困りのかたは

名古屋市名東区一社にある名古屋トリガーポイント鍼灸院へご相談ください。

 

肩こりを起こす原因とは？

 

 

肩こりの原因として考えられるのは、

 

長時間のデスクワークやスマホの使用による不良姿勢、運動不足、ストレスなどが挙げられます。

 

これらが複合的に絡み合い筋肉への疲労や血行不良を起こすことで、

 

筋肉のこりを起こしてしまい、更にはトリガーポイント(痛みセンサーの過敏化)の形成に繋がります。

 

こりをそのまま放っておくと、周囲の神経やその他の組織に痛み成分が浸潤してしまい、痛みをより強化させてしまう可能性があるのです。

 

首こり・肩こりが改善しないのはトリガーポイントが原因！？

 《トリガーポイント(✖印)、痛みを感じる部分(赤色)》

 

なかなか改善しない首こり・肩こりでお悩みの方は、

 

トリガーポイント(痛みセンサーの過敏化)の形成により、

 

周囲の組織・神経へ、痛み成分が浸潤してしまったことで痛みを強化させてしまっているかもしれません。

 

このようなは、”負の連鎖”を断ち切るためには、

 

トリガーポイント(痛みセンサーの過敏化)の改善・沈静化を図る必要があります。

 

名古屋市名東区一社にある名古屋トリガーポイント鍼灸院は、トリガーポイントに対してのアプローチが得意な鍼灸院です。

 

肩こり・首こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

肩こりによりトリガーポイント形成を起こす主な筋肉

 

肩こりにより

トリガーポイント形成を起こしやすい主な筋肉について記します。

 

それぞれの筋肉の持つ解剖学的特徴を正確に理解することで、姿勢改善への意識とセルフケアの重要性を改めて認識しておくことが、予防のカギになります！

 

僧帽筋（そうぼうきん）

 

 

首～肩～背中にかけて大きく広がる筋肉です。

 

上部・中部・下部、３つの繊維にわかれて構成されています。

 

主には、首の後ろから背中にかけての姿勢制御に関わります。

 

また、首や肩甲骨の動きに関与する重要な筋肉の一つとなっており長時間のデスクワークや不良姿勢により、筋肉が引き延ばされることで負担がかかってしまう部位になります。

 

肩甲挙筋（けんこうきょきん）

 

 

頸椎(けいつい)の横の突起から起こり、肩甲骨の内縁上部(肩甲骨上角)にくっついてくる筋肉です。

 

主に肩をすくめるような動作に関わります。

 

そのため、デスクワークや寒い日に無意識的に肩をすくませてしまっている方も多く、負担がかかりやすい部位になります。

 

菱形筋（りょうけいきん）

 

                       

 

下位頸椎(けいつい)と上位胸椎(きょうつい)から起こり、左右の肩甲骨内縁にくっついている筋肉です。

 

肩甲骨を後ろに引く作用があります。

 

長時間のデスクワークにより猫背姿勢が長引くことで菱形筋も引き延ばされ続けてしまうことで、菱形筋への負担がかかってきやすくなると考えられています。

 

当院での首こり・肩こり治療について

 

名古屋市名東区一社にある名古屋トリガーポイント鍼灸院はトリガーポイントに対してのアプローチが得意な鍼灸院です。

 

あなたの首こり・肩こりの原因を、丁寧な診察と検査で確認し、一人ひとりのお体に合わせたオーダーメイド治療を提供させていただきます。

 

“鍼”で凝っている筋肉へ直接アプローチ

 

首こり・肩こりの原因となる筋肉に対して治療をしていきます。

 

 

詳細な部位に関しては超音波画像診断装置（エコー）を用いて、

ミリ単位でこりを狙います。

 

凝っている場所に直接鍼でアプローチすることで、

局所の血流改善を起こし、こりの不快感自体を変えていきます。

 

可動域チェック

 

 

どこの筋肉が肩こりの原因になっているのかを調べるために当院では、まず首や背骨、肩甲骨の可動域を確認し、痛みがでる動きやつっぱり感を感じる場所を見つけます。

 

首こり・肩こりがある方は自覚がなくても可動域が狭い方が非常に多いです。

 

触診

 

         

 

首こり・肩こりの原因になっている筋肉を触って確かめていきます。

 

首や背骨、肩甲骨の周りには筋肉がたくさんあります。

 

解剖学を熟知している鍼灸師が一つ一つ丁寧に確認して、こりの原因となる筋肉を特定していきます。

 

慢性的な首こり・肩こりでお悩みの方へ

 

当院にも首こり・肩こりに悩まされている多くの方が来院されています。

 

治療をせず、首こり・肩こりが酷くなってしまい仕事や日常生活にも影響が出てきてしまった。

そうなる前にしっかりトリガーポイントを治療する事が大事かと思います。

 

当院ではエコーを用いた検査や可動域検査、問診などをしっかり行い、今までわからなかった痛みの原因を探していきます。

 

一人ひとりにあわせた治療プランで辛い首こり・肩こりを私たちと一緒に改善していきましょう！

 

少しでも辛いなと感じる方は、症状が酷くなる前に

当院のトリガーポイント治療をお試し下さい！

 

 

名古屋トリガーポイント鍼灸院へのご予約・お問い合わせ

 

 

 

 

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スタッフ紹介

 

コンテンツ作成：安江 和馬

名古屋トリガーポイント鍼灸院、鍼灸師、睡眠育成士、介護予防運動指導員

親切・丁寧な接遇、患者さんお一人お一人に寄り添った治療計画の提案や施術を心がけております。

うつ病や心の病についても勉強しておりますので、是非お声がけくださいませ。

コンテンツ監修：斉藤 究

さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

 

 

 

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