こんにちは！

名古屋トリガーポイント鍼灸院の髙橋です。

 

実は私ここ最近、

あぐらをかくと、すぐに足が痺れるという症状がありました。

 

1時間も座っていると足が痺れてくるということは

皆さんもよくあるかと思います。

 

それは神経がどこかで圧迫されて血流不足になるからですが

最近、痺れが出始める時間がだんだん短くなっていたのです。

今では座って1〜2分で痺れてしまいます。

 

「これはどこが悪くなっているのだろう？」

原因を考えていくと、いくつかポイントが見えてきました。

 

原因は？

 

大内転筋

あぐらをかいている姿勢

これはふとももの内側にある内転筋群という筋肉たちが伸ばされている姿勢です。

下の図は内転筋群の図です。

 

この内転筋群のすぐ近くを坐骨神経という太い神経が通っています。

あぐらをかいて内転筋をピンと伸ばした状態にすると、近くの坐骨神経を圧迫して痺れが出ていたのかもしれません。

 

では、実際にエコーで見ていきましょう。

 

エコーを当てながら内転筋を動かすと

症状の出ている側の方が神経の動きが悪くなっていました。

内転筋と神経との滑走不良があり、動きが悪くなっているのではないか？

と、想定しました。

 

このほかにも、痺れの原因となりうる部位がありますので、

併せて紹介いたします。

 

梨状筋

《トリガーポイント(✖印)、痛みを感じる部分(赤色)》

画像引用：The Trigger Point & Referred Pain Guide

 

この筋肉も同様に、足への痛みを誘発させる筋肉です。

足だけでなく、股関節周囲の筋肉も非常に重要です。

梨状筋は坐骨神経のすぐ真上に存在する筋肉であるため、硬くなると坐骨神経を締め付けてしまい痛みを増悪させてしまう要因になります。

 

ハムストリングス

 

The Trigger Point & Referred Pain Guideより引用

 

こちらの画像はハムストリングスと言われる、

もも裏の筋肉のトリガーポイント図です。

 

ハムストリングスの

トリガーポイントによる痛み(図の赤色部分)は、

お尻からふくらはぎの方まで広がっています。

 

小臀筋

 

 

こちらは小殿筋というお尻の筋肉のトリガーポイント図のです。

小殿筋は固くなりやすく、ストレッチなどで伸ばしにくい筋肉です。

 

 

小殿筋のトリガーポイントによる痛み痺れは、

お尻から足の小指の辺りまで感じることがあります。

 

今回上記３つの筋肉をご紹介させていただきましたが、

これら以外にもトリガーポイントにより下肢に痛みを引き起こす筋肉は30以上存在します。

 

 

治療内容

今回の治療は

内転筋と神経の滑走性を改善するために、内転筋に鍼を刺して電気を流しました。

 

結果

治療後エコーで確認すると神経の動きは改善していました。

今回のパターンでは1回の治療で症状は改善しました。

内転筋とおしりのセルフケアで今のところ良い調子です。

1時間座りっぱなしでも痺れは出ませんでした。

 

まとめ

このように、筋肉の固さが原因で神経を圧迫したり

筋膜と神経の癒着がしびれの原因となっていることもあります。

 

例えば、ヘルニアや頚椎症などと診断されていても

このようなことが原因で痺れが起きていることもあります。

 

諦めるにはまだ早いかもしれません！

 

このような症状も痺れが出る姿勢などから

原因になっているポイントが見つかることがあります。

 

 

名古屋トリガーポイント鍼灸院へのご予約・お問い合わせ

 

 

 

 

ホームに戻る

名古屋トリガーポイント鍼灸院について詳しくはこちら

 

はじめての方へ

システム・料金について 詳しくはこちら

 

メニュー・料金

当院のセラピストについて詳しくはこちら

 

スタッフ紹介

 

 

コンテンツ作成：髙橋 健太

名古屋トリガーポイント鍼灸院 鍼灸師

【資格】鍼灸師、コアコンディショニングトレーナー

【主な学会発表歴】

第72回全日本鍼灸学会「片頭痛における頭蓋周囲筋の鍼治療が有効であった一症例」

第51回日本頭痛学会「頭蓋周囲筋へのトリガーポイント鍼治療により頸椎可動域及び片頭痛を改善した一症例」

【経歴】鍼灸免許取得後、名古屋トリガーポイント鍼灸院にて勤務。

コンテンツ監修：斉藤 究

さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

 

関連記事

〜殿部〜脚の症状の臨床症例集〜

50代　女性　「リハビリ後　最後の痛みが取りきれない」殿部の痛み

 

 

 

 

---

名古屋市名東区一社駅から徒歩1分！土日祝日も営業している整形外科医監修の鍼灸院

肩こり、腰痛、ヘルニアなど痛みやしびれでお困りなら名古屋トリガーポイント鍼灸院までご相談ください

電話予約・お問い合わせ 052-753-3231

---

 

鍼灸師の高橋です！

12/6,7で開かれた日本頭痛学会総会に参加してきました！✨
今回で2回目の参加となりますが、去年よりも知り合いの先生も増えて、少し学会にも馴染んできたように感じます😅

今回の学会で感じた事は2つ！
1つ目は、東洋医学が活躍出来る可能性を感じました🔥
片頭痛治療の最前線であるCGRP関連薬が出てきて、革命が起きたものの、やはり万全ではないようです。CGRP関連薬を止めてからまた片頭痛が再発する人が多かったり、頻度の多い片頭痛患者では効かない人も多いとのことで、そんな中、漢方や鍼灸、円皮鍼の需要も高まっているようにも感じました。
セイリンの企業ブースでは円皮鍼を出していましが、大盛りあがりだったそうです！

2つ目は、片頭痛の頭痛発作期だけでなく、頭痛間欠期の方も改善していきましょう！という動きが見られました。
今までは頭痛発作期の評価であるHit-6というシートを用いることが多かったのですが、それに加えてMIBS-4という頭痛間欠期の評価シートの話題が多かったように感じます！

また、今回は緊張型頭痛の鍼治療についての発表をしてきました。
現在、薬をやめると頭痛が再発するという課題があるからなのか、鍼灸治療はいつまで続けるのか、止めたあとの効果の持続はどうか？などの質問をいただきました。
長期的な効果も出していく必要があると感じました！💪

学会に参加したことで、知識のアップデートができました！

 

 

1. せんねん灸太陽とは？

 

せんねん灸HPより引用

 

伝統的なお灸を簡単に取り入れることができる製品です。

初心者でも手軽に使用できるように設計されており、

使い捨てで熱さを調整しやすいのが特徴です。

 

これにより、

特定のツボに温熱を与えることで体調を整えたり、

痛みを和らげたりする効果が期待できます。

 

2. せんねん灸太陽の特徴

 

• 使い捨て: 使い終わったら捨てるだけなので、毎回新しい状態で使えます。
• 熱くなりすぎない設計: 適度な温熱が長時間続くよう設計されており、安全に使用可能。
• 場所を選ばずに使用可能: どこでも手軽に使えるので、外出先や職場でもお灸が楽しめます。
• ツボを意識したデザイン: ツボに貼るだけで、簡単に適切な箇所に温熱を加えることができます。

 

3. 使い方:セルフケアで手軽にできるお灸

 

ステップ1: 貼りたい場所（ツボ）を選ぶ

せんねん灸太陽は肩こりや腰痛、冷え性など、様々な症状に対して使えます。

まずはどの症状を改善したいのか決め、それに対応するツボを見つけましょう。

• 肩こりには「肩井（けんせい）」
• 腰痛には「腰陽関（ようようかん）」
• 冷え性には「三陰交（さんいんこう）」

 

ステップ2: せんねん灸太陽を貼る

ツボにシールタイプのお灸を直接貼り付けます。

熱が出始めるまで数分かかることがありますが、心地よい温かさが徐々に広がります。

 

ステップ3: 使用後の処理

せんねん灸太陽は使い捨てタイプなので、

使用後は取り外して捨てるだけです。

後片付けも簡単で、時間のない日常でも手軽に使えます。

 

動画でも使い方を解説しています！

 

 

 

 

4. せんねん灸太陽の効果

 

• 肩こりや腰痛など筋肉のコリの緩和: 温熱による血行促進効果があり、筋肉のこわばりを解消します。
• 冷え性対策: 身体を温めることで血行を促進し、冷え性を改善。
• リラクゼーション: 温かいお灸の効果でリラックス効果が得られ、ストレス解消にもつながります。
• 疲労回復: 身体の疲れを和らげる効果が期待されます。
• 血行をよくする: 血流を改善し、体全体の健康を促進します。
• 神経痛・筋肉痛の痛みの緩解: 痛みを軽減する助けになります。
• 胃腸の働きを活発にする: 消化機能をサポートします。

せんねん灸HPより引用

 

5. 実際に使ってみた感想

 

「私は最近、肩こりがひどくなってきたので、せんねん灸太陽を試してみました。

肩コリを感じる僧帽筋に貼ってみたところ、

じんわりと温かさが広がり、数分後には肩の重さが和らいでいるのを感じました。

外出時にも持ち運びが便利で、仕事中に肩がつらいときにサッと使えるのが嬉しいポイントです。」

 

6. 特別キャンペーン開催中

 

せんねん灸太陽は、手軽にできる温熱療法として、

自宅でも外出先でも使える便利なお灸製品です。

 

せんねん灸太陽を試してみたい方に朗報です！

ただいま当院では、

ご来院いただいた患者さま全員に、

火を使わないお灸『せんねん灸太陽』を無料でプレゼントするキャンペーンを実施中です。

手軽に使えるお灸で、ご自宅でも温かい癒しを体験してみませんか？

 

さらに、

アンケートにご協力いただき、

せんねん灸太陽をご購入いただいた方には、

増量プレゼントをご用意しています！

肩こりや冷え性にお悩みの方は、

このお得な機会をお見逃しなく。

 

詳しくは、当院スタッフまでお気軽にお問い合わせください。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております！」

 

 

名古屋トリガーポイント鍼灸院へのご予約・お問い合わせ

 

 

 

 

ホームに戻る

名古屋トリガーポイント鍼灸院について詳しくはこちら

 

はじめての方へ

システム・料金について 詳しくはこちら

 

メニュー・料金

当院のセラピストについて詳しくはこちら

 

スタッフ紹介

 

 

 

---

名古屋市名東区一社駅から徒歩1分！土日祝日も営業している整形外科医監修の鍼灸院

肩こり、腰痛、ヘルニアなど痛みやしびれでお困りなら名古屋トリガーポイント鍼灸院までご相談ください

電話予約・お問い合わせ 052-753-3231

---