こんにちは！

名古屋トリガーポイント治療院の高橋です！

 

今日は背中の痛みの原因-Part2-

を書きたいと思います！

 

前回のブログのまとめ

まず、前回のブログでは

 

　

・「僧帽筋、菱形筋」背中の痛みの原因になりやすい。

・筋肉が凝り固まる原因は、「筋肉の使いすぎ！」

・僧帽筋、菱形筋は肩甲骨を動かす筋肉なので、「腕を使う仕事」「 重いかばん長時間持つ」

 などは筋肉を使いすぎてコリにつながってしまう。

 

しかし、

「腕を使う作業もしてないし、特に何もしていないのに凝り固まる」

その原因はなぜでしょう？？(>_<)

 

原因はエキセントリック収縮かもしれません！

 

エキセントリック収縮という言葉

筋トレなどでもしかしたら聞いたことがる方もいるかもしれません。

 

エキセントリック収縮とは、筋肉が引き伸ばされながら力を入れている状態です。

この状態では、通常の筋肉の収縮よりも負担がかかります。

 

つまり、背中の僧帽筋、菱形筋が引き伸ばされた姿勢で力が入っている状態

を長時間続けているとこの筋肉は凝り固まってしまいます。

 

つまり！

「猫背でパソコン」

こんな姿勢を続けていると良くないです。

 

このような人は大胸筋という胸の筋肉が張っていることが多いです。

 

 

大胸筋が張っていると

無意識に肩が前に出てきて、肩甲骨を外に引っ張ってしまい

背中の筋肉が伸ばされている状態になってしまいます。

（上の写真のような姿勢）

このような時は背中だけでなく、胸の筋肉も治療しなければ良くならないかもしれません。

 

 

つまり！なかなか取れない背中の痛みの原因は

胸の筋肉（大胸筋など）かもしれません！

 

普段、無意識にとっている姿勢が

痛みに繋がっていることがとっても多いのです！

 

ぜひ、少しでも意識してみてください。

 

 

高橋

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こんにちは！

名古屋トリガーポイント治療院の髙橋です。

 

もうすぐクリスマスシーズン！🎄

ということで

院内もクリスマス仕様にしております(^-^)

 

いつもと違うクリスマスの雰囲気に

どうぞ、浮かれてください☺️(笑)

 

 

さて！今回は背中の痛みに関して書きたいと思います！

 

背中の痛みはしつこくなかなか取れないことがあります。

「背中の筋肉が凝ってしまう原因は何なのか？」

ここがポイント！になりますので、是非お読みください(^-^)

 

 

背中はたくさんの筋肉が層になっていますが、

「僧帽筋、菱形筋」

これらが痛みを出しているケースも多くあります。

 

僧帽筋、菱形筋の痛みは、

なかなか取れない疼くような背中の痛み、夜寝ている時に痛い（仰向けでベッドと圧迫されている為）

肩甲骨を動かしたときにゴリゴリ音がする

このような症状が出します。　当てはまる人は要チェックです！

 

 

僧帽筋、菱形筋が凝る原因は？

 

まず、筋肉が凝る原因として「使いすぎ」が挙げられます。

その筋肉を酷使しすぎると疲労して痛みが出てしまいます。

僧帽筋や菱形筋は、肩甲骨を内側にひいたりなど肩甲骨の動きに関わってきます。

したがって、肩甲骨を内側に引く動きが多い人は凝ってきます。（漁師さんで網を引く、重い手提げかばんを持っているなど）

 

しかし、

「何もしていないけど背中が痛い！」

このような方のほうが多いかと思います。

 

「原因が何か分からない」「特に動いていないけど痛い」

このような方は非常に多いと思います！

 

そんな方の背中の痛みの原因とは何なんでしょうか？

 

その痛みの原因は

エキセントリック収縮

が原因かもしれません！

・

・

・

・

エキセントリック収縮とは？

背中の痛みはこんなところが原因？

そんなことについて次回Part2を書きたいと思います！

宜しければお読みください。

 

 

 

高橋

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こんにちは！

名古屋トリガーポイント治療院の髙橋です！

 

先日、豊田の香嵐渓に香嵐渓に紅葉を見に行ってきました!

毎年行きたいなあと思いながらも、実は一度行ったことがありませんでした(T T)

初めて行ったのですが、ライトアップもされていてとっても綺麗でしたよ！

 

 

 

さて、今回は！

こんな時は一度病院へ行ってほしいという腰～足の痺れについて書きたいと思います。

 

必ずしもヘルニアが原因ではない！！

まず、「腰に痛みがある」「脚のしびれがある」などの症状！

これらは、必ずしもヘルニアや神経が原因ではありません。

 

筋肉がしびれのような症状を出したり、

筋肉が神経を圧迫してしびれているということもあります。

 

このような時は、もしレントゲンなどでヘルニアがあっても

筋肉のトリガーポイントを治療することで良くなるケースもあります。

 

 

このような症状は一度、病院へ

腰痛やしびれが必ずしもヘルニアが原因ではないと書きましたが

このような時は、ヘルニアなど神経的なものを疑わないといけません。

 

• 力が入らない、症状の出ている筋肉がやせている
• 尿や便の出が悪い、もしくは漏らしてしまう

 

これらの症状も付随しているときは、まず病院へかかったほうがいいかもしれません。

 

 

当院では専門知識を持った鍼灸師が

しっかり問診、検査をします。そして、症状の原因を把握します。

 

その際、もしも、病院にかかった方が適切だと判断した場合は

連携している整形外科医へ速やかに紹介することができます。

 

なにかありましたらご相談ください。(^-^)

 

 

高橋

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こんにちは！

名古屋トリガーポイント治療院の高橋です。

 

久しぶりのブログ更新となります(>_<)

 

もうすっかり寒くなりましたね。

あと1ヶ月でクリスマス！

2018年もあと１ヶ月ちょっと！

 

そんな一年の締めくくりに差し掛かる時期ですが😊

 

 

 

11月25日で名古屋トリガーポイント治療院、リラクゼーションルームファシアは開院して３年目となりました！！

 

「なかなか取れない痛み」

そんな時は名古屋トリガーポイント治療院に行くといいよ！と紹介していただけるのは、とても嬉しいです。

 

「ここまで良くなりました！」「ありがとうございます！」

そんな言葉を聞くと私たちも、この仕事をしていて良かったと元気をもらえます。

よし、もっと頑張るぞと励みになりました！

 

まだ3年ですが、

名古屋トリガーポイント治療院はさらに勢いづいて進化していきたいと思います！

 

４年目も、患者さまにより良いサービスを提供できるよう頑張りたいと思います！

「出会った人の楽しい明日のために」！

 

 

 

３周年ということで

当院が連携しているさいとう整形外科リウマチ科の院長の斉藤先生からケーキをもらい、みんなでいただきました！(^-^)

 

高橋

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こんにちは！

名古屋トリガーポイント、治療院鍼灸師の髙橋です！

 

10月28日に理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、アスレティックトレーナー向けのエコーセミナー開催しました！

 

 

 

「エコーを用いて触診技術を向上させる」を目標に

皆さんで学び合いました！

 

触診をしあって身体にマークをし、エコー使って確認したり

さらに細かい触診をするというセミナーです。

 

 

エコー下刺鍼のデモも行いました。

 

 

2月28日にも第2回を行う予定です！

 

 

 

高橋

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こんにちは！

名古屋トリガーポイント治療院、鍼灸師の高橋です！

 

今回は、腰痛のセルケアということで、

「腸腰筋」という筋肉のセルフケアについて書きたいと思います！

 

 

 

腸腰筋とは腰の深い所の筋肉で、股関節のあたりまでつながっている筋肉です。

 

 

この腸腰筋が固くなると、反り腰が強くなったり

股関節の動きが悪くなって腰椎に負担がかかったりします。

 

あしが浮くような椅子に座ていたり、自動車のバケットシートを使っている人は腸腰筋にずっと力が入っていることが多く、固くなりやすいです。

 

もも上げをして腰が痛い、陰部や鼠蹊部、腹部の痛みで腹筋が出来ない、反り腰

これらで思い当たる方は腸腰筋が悪くなっている可能性があります。

今回はこのような方におススメのセルフマッサージをお伝えいたします！

 

＜腸腰筋セルフマッサージ＞

仰向けになり、膝をマッサージしたい方と逆側に倒してください。

参照 : 誰でもできるトリガーポイントの探し方、治し方

 

おへそから指3本分外に指を置き、やや内側にむかって5cmほど押します。

ドクドクと拍動が触れる場合は少し指を外側にずらしてください。

 

人によっては普段の症状の場所に関連痛が出るかもしれません。

30秒ほどの持続圧迫を6回繰り返します。

 

腸腰筋のセルフケアぜひ試してください！

 

高橋

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こんにちは！

名古屋トリガーポイント治療院の高橋です！

 

10月から営業時間が変わり、日曜も営業となります。

明日、まだ空きがございますので、ぜひご予約くださいませ！

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高橋

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こんにちは！

名古屋トリガーポイント治療院、鍼灸師の高橋です！

 

今回は首、肩の痛みをテーマに書きたいと思います。

 

 

 

「患者さんから肩の痛みで首が動かしづらい」

という話を効きました。

 

 

 

よくある症状なのでそのまま解釈してしまいそうですが、

よく考えると少しおかしくないですか？

首が動かないなら首がいたいはずでは？

肩は関係ないのでは？

首肩ってよく一括りにされるけどなぜ？

と疑問に思うのではないでしょうか。

 

 

実は

首、肩の筋肉の構造を絵で見てみると

　

左の図が僧帽筋、右の図が肩甲挙筋という筋肉です。

どちらもコリやすい筋肉ですが、そのどちらとも首（頸椎）から肩（肩甲骨）を結ぶようにくっついています。

このような構造をしているので、首、肩関係しあった症状がでることが多いです。

ちなみに、

シップを貼る時「ハの字貼り」というのは、おそらくこの筋肉に貼っているのでしょう！

 

 

さらにトリガーポイントの関連痛を見てみると

　　

左は肩甲挙筋、右は頸板状筋という筋肉です。

赤くなったところが関連痛ですが

こんなふうに首の筋肉は首から肩にかけて関連痛を出すことが多いです。

 

さらに、

肩だけでなく手の方まで関連痛をだすこともあります！

 

首から腕にかけて筋膜で繋がっているので、

腕をほぐすだけで肩こりが楽になることもあります。

これは先日のNHKの鍼の番組でも放送されていましたね！

 

「首、肩関係し合った症状」

例えば

首を動かしたときに肩が痛い、首肩の痛みで腕が上がらない、など

このような筋肉が原因かもしれません。

 

高橋

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なんとなんと！！！

 

NHKで鍼灸の特番が放送されましたね！！

（「東洋医学 ホントのチカラ〜科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ〜」）

 

NHKともあり、この番組で

 

「鍼灸ってすごい！」

「もっと鍼灸について知りたい！」

 

そう思ったあなた！

 

そんなあなた向けの

最速解説記事を現役鍼灸師がホンネで書いちゃいます！！

 

 

 

 

※NHKホームページより引用

 

 

 

 

こんにちは！！

 

「パピコを食べるときに、切り離したフタにちょっとだけ残っているアイスを先に食べる。」

そんな時間が幸福と考える現役鍼灸師「前田」が、

今回の番組内容を簡潔に解説しちゃいます！

 

 

ちなみに整形外科医監修の鍼灸治療院である、

われわれ、名古屋トリガーポイント治療院は、

番組でも紹介された、西洋医学×東洋医学の混合治療を実施しています。

 

 

 

そもそも鍼灸とは！？

 

 

この番組でも取り上げられたように、

 

鍼灸　＝　東洋医学

 

というイメージが強いのではないですか？

 

 

鍼灸といえども、いろいろあります。

 

 

流派や術式も様々。

 

番組で取り上げられた治療は、すべての鍼灸治療院で受けられるわけではありません。

 

 

「じゃあ、どこで・どんな治療が受けられるの！？！？」

 

→とっておきのサイトがあります。後ほど紹介しますね(^^)

 

 

 

はりの効果って？？

 

はじめに、番組で紹介された内容を改めて解説します！

 

効果その①　ストレスを軽減！

 

番組では頭にあるリラックスのツボ、

「百会（ひゃくえ）」

が紹介されていましたね！

 

 

頭のてっぺんにあるツボですね。

番組でもストレスホルモンが低下する実験が紹介されました。

 

 

実はこのストレス軽減作用、百会だけじゃないんです！

 

 

 

鍼の刺激そのものに、ストレス軽減があるんです！！

 

 

なんということでしょう！！

 

 

ハリ刺すだけでストレス軽減！ハリってすごいね！！

 

 

 

ウソじゃないですよ！？

参考文献も載せときますね。

鍼灸治療とは皮膚を介在した微小な侵害刺激であり，その介入点は全身の皮膚である．皮膚は発生学的にも脳と同じ外胚葉由来であり，皮膚からの刺激や情報は脳へ伝達され，脳を活性化することが知られている．その中でも，ツボ（経穴）やトリガーポイントといった反応点に刺激を加えると更なる治効を示す．鍼灸治療は局所の血流増加，筋緊張の緩和，免疫の活性化のみならず，脳内ではモルヒネ様物質の分泌を促し，鎮痛効果を有する．また，前頭葉の活動や自律神経の調整に関与し，オキシトシンの分泌を促し，セロトニンの分泌を増加させる等，不安やストレス軽減にも寄与することが明らかになってきた．

うつに有効な鍼灸のツボとその作用機作に関する考察：木村 真梨 2017　より

 

 

鍼をするだけでストレス軽減なんですが、

百会のようなツボに鍼をするともっと効果的なんです。

 

 

 

〜現役鍼灸師からの提言①〜

「疲れたときは鍼をしてみてはいかが？」

 

 

 

効果その②　筋肉をゆるめる！

 

番組で取り上げられていた「筋肉をゆるめる作用」

 

これ、実際にめちゃくちゃ使ってます！

 

 

この作用も先ほどのストレス軽減作用と同じで、

 

ツボに鍼を刺すとすごいゆるみます！

 

 

テレビでも実際に土田さんが、

「ずーんと響く感じ！」

「筋肉が緩んだ気がする！」

とおっしゃっていましたが、本当にそうなんです。

(もちろん、筋肉のコリの程度にもよりますが。)

 

 

筋肉が緩む=血流が改善するので、

新鮮な栄養も筋肉に届きます。

 

 

それすなわち、筋肉の状態が良くなること。

 

 

 

「鍼をした選手だと筋疲労による握力低下もしにくくなった」

※陸上競技におけるスポーツ障害に対する鍼治療:1987年 宮本ら より

なんて研究もありました。

 

 

とにかく鍼すると筋肉ゆるんでいい状態になるんです！！

鍼すごい！！

 

 

 

〜現役鍼灸師からの提言②〜

「鍼で良い筋肉作りをしませんか？」

 

 

 

現代医学でわかってきた経絡(けいらく)の謎

離れたところに痛みを生じさせる！？経絡の考えとトリガーポイント

 

さて、ここからが我ら名古屋トリガーポイント治療院の専門でもあります、「トリガーポイント」が出てきます！

 

※The Trigger Point & Referred Pain Guideより引用

 

テレビでは、肩こりの女性の腕を押さえると、首肩にかけて痛みが出ていましたね。

 

この現象が経絡やトリガーポイントの理論で説明できるのです。

 

そもそも経絡がなんなのか説明しますね。

 

経絡(けいらく)とは、経穴(けいけつ)を結ぶ線です。

 

経穴はいわゆるツボの事です。

 

 

 

経絡が悪くなると、その線に沿って症状が出ます。

 

今まではなんでそうなるのか、あまり分かっていませんでした。

 

 

 

最近になって西洋医学が発展し、同様の症状をトリガーポイントというコリの親玉が出していることが分かってきました。

 

トリガーポイントについてはこちら↓

筋膜リリース

 

関連記事↓

筋肉は離れたところに痛みを生じさせる？！

 

 

この様なトリガーポイントによる症状が、経絡と非常に似通っていることから、経絡とトリガーポイントは関連があると言われています。

 

 

必ずしも症状が出ている場所が原因ではない事を覚えておいてくださいね。

 

 

 

テレビでも言ってましたが、

「肩こり」だからと言って「肩」ばかりほぐしてもほぐれきれないこと、ありますよね。

 

 

トリガーポイント、経絡が悪くなっているかもしれませんよ？？

 

 

当院にはなかなか改善しないコリを抱えた患者様が多く来院されます。

 

 

〜現役鍼灸師からの提言③〜

「肩こりに鍼灸治療という選択肢を」

 

 

 

どこでどんな治療が受けられるの？

 

さて、ここまででNHKで放送された

「東洋医学 ホントのチカラ〜科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ〜」

の前半で出た内容をささっとまとめてみました。

 

 

まだまだ奥が深い「鍼灸」というジャンル。

 

 

冒頭にも書きましたが鍼と言えども、色々な施術方法があります。

 

同じ鍼でも自分の症状に合った治療を受けられる鍼灸院を見つけたいですよね。

 

 

 

そんな鍼灸院初心者の方にオススメなのが、「しんきゅうコンパス」という鍼灸院専門口コミサイトです。

 

このサイトの口コミは、詳細な会員登録をした人しか書けないので、

他のサイトと比べてもサクラなど信憑性に欠ける口コミが少なく、「信頼のできる口コミ」が揃っていますよ。

 

 

症状別のコラムなどもあり、鍼灸初心者にうってつけ！

 

 

せっかくなので、テレビでも紹介されたトリガーポイント治療を専門的に行う当院のサイトを見てみてください。

↓当院のしんきゅうコンパスサイト

https://s.shinq-compass.jp/salon/detail/2437/

 

 

他にもいろいろな鍼灸院が載っていますので、

きっと皆さんにぴったりの鍼灸院が見つかりますよ！

 

 

〜現役鍼灸師からの提言③〜

〜鍼灸院探しは「しんきゅうコンパス」を活用すべし！〜

 

 

まとめ

 

少し長くなってしまいましたが、いかがでしたでしょうか？

 

NHKの番組も鍼灸の魅力が伝わるとても良い内容だったと思います。

 

 

 

そうなんです。

 

鍼灸って良いんです。

 

 

 

ぜひ、これをきっかけに鍼灸を受けてみてくださいね！

 

 

このブログを書いた「前田」が院長を務める

「名古屋トリガーポイント治療院」も以後、お見知り置きを！

 

 

名古屋トリガーポイント治療院を監修している整形外科医、

斉藤Dr.も今回の番組についてブログに書いています。

 

整形外科医からみた鍼灸、気になりますね。

詳しくはこちら↓

NHKで鍼灸 東洋医学 筋肉の治療が取り上げられましたね。

 

 

 

前田

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名古屋市名東区一社駅前の鍼灸院

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ぜひ読んでほしい！関連記事３選

 

60代 男性 腰部脊柱管狭窄症と診断

↑特に何をしたという原因はなく、3週間前から腰に違和感がありました。

そのまま放っておいたら右脚がしびれるように…という患者さんの治療例。

 

五十肩後のひどい肩こり、頭痛 担当:高橋 – 臨床症例集

↑「肩の痛みのせいで夜も寝れないんです」3,4日に１回は後頭部に頭痛。

一番痛いのは左の肩で、午後からグーンと痛み出し…という患者さんの治療例。

 

皮膚の声を聴く！？セルフケアツール「ソマニクス」

↑NHKの番組でも紹介された、頻尿ケア商品「ソマプレーン（紫色のローラー）」など、皮膚刺激による症状改善を目指すソマニクスシリーズ。

その中でも自分でできる痛くない不思議なトリガーポイントケア商品のご紹介。

 

 

 

 

 

なんとなんと！

 

NHK総合で鍼灸が特集される番組が放送されるそうです！！！

 

 

 

※NHKのHPより

 

 

 

 

こんにちは！

名古屋トリガーポイント治療院、鍼灸師の前田です！

 

 

今朝、当院に来てくださっている患者さんからすごいことを聞きました。

 

 

 

 

---

 

 

前田「今日は○○筋という肩の筋肉を狙って鍼をしていきますね」

 

 

患者さん「よろしくおねがいします」

 

 

前田「万が一、痛かったら遠慮せず教えてくださいね」

 

 

患者さん「鍼って思ったより痛くないわよねぇ」

 

 

前田「そうなんですよ～。鍼は怖いってイメージ強いですからね、、」

 

 

患者さん「そういえばNHKで鍼灸の番組やるってCMを見たわよ！」

 

 

前田「え！？！？ホントですか！！！！」

 

 

患者さん「鍼灸は良いってみんなに広めたいわねぇ」

 

 

前田「全力で広めましょう。」

 

 

---

 

 

 

 

という次第で、すぐに調べてみたところ、ホームページを発見しました！

 

 

 

東洋医学 ホントのチカラ～科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ～

※↑クリックするとNHKのHPに飛びます。

西洋医学では手が届かない症状への解決策として用いられてきた東洋医学。

「科学的でない」「気休めに過ぎない」と揶揄（やゆ）されることもあったが、近年大きな変化が起こっている。

脳科学や体内の化学物質分析などを駆使し、世界中の科学者たちが東洋医学を研究。

続々とその効果を支持する根拠が確認され、急速に医療現場への導入が拡大している。

最新研究や医療現場を徹底取材、明らかになりつつある東洋医学の神秘に迫っていく

※NHKホームページより

 

 

 

 

なんということでしょう！　内容もかなり面白そうです！！

 

 

 

 

しかもトリガーポイント鍼治療で有名な、伊藤和憲先生もご出演なさるとか。。

 

 

 

 

 

放送は、

9月24日（月・祝）よる7時30分〜（NHK総合）！

 

 

これまた祝日のゴールデンタイム！

（ありがとうございますNHKさん！！）

 

 

 

皆さん、ぜひチェックしてください！！

 

 

 

前田

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