肩こりの原因と解消法｜マッサージやストレッチでも治らない方へ - スタッフのブログ

当院はトリガーポイントの改善により、肩こりの改善を行います

このようなお悩みでお困りではありませんか？

デスクワーク中やスマホを見ていると、肩や首がどんどん重くなる
マッサージや整体に行っても、すぐ元に戻ってしまう
頭痛や目の奥の痛みが、肩こりと一緒に出てくる
寝ても疲れが取れず、朝から肩がこっている
肩こりがひどくなると、吐き気やめまいまで出ることがある

倉橋

このような症状でお困りではありませんか？

こんにちは。
名古屋市名東区にある名古屋トリガーポイント鍼灸院です。

名古屋トリガーポイント鍼灸院では、

痛みや痺れに対する鍼灸治療を行っております。

「肩が重い」「いつも首が痛い」
そんな肩こりの症状、実はただの疲れや姿勢の問題だけではありません。

私たちの体には「筋膜（きんまく）」という薄い膜が、

全身の筋肉や内臓を包むように張り巡らされています。

この筋膜がよじれたり、硬くなったりすると、筋肉の動きを妨げたり、

神経や血流に影響して痛みの引き金（トリガーポイント）になることがあります。

マッサージやストレッチでは届かない深部のコリや、
姿勢だけでは改善しない慢性的な肩こりは、

筋膜性疼痛症候群（MPS）と呼ばれる状態かもしれません。

名古屋市名東区にある名古屋トリガーポイント鍼灸院では、整形外科医との医療連携のもと、
トリガーポイント鍼治療による本質的な改善を目指しています。

「その場しのぎではなく、根本から肩こりをどうにかしたい」
という方は、ぜひ最後までご覧ください。

この記事を書いた鍼灸師

コンテンツ作成：倉橋千夏子

名古屋トリガーポイント鍼灸院鍼灸師

【資格】鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師

【経歴】鍼灸マッサージ師免許取得後、名古屋トリガーポイント鍼灸院にて勤務。

トリガーポイント治療・エコーを使った安心安全効果的な鍼治療を行っております。

コンテンツ監修：斉藤究

さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

肩こりの主な原因は7つあります

1. 筋肉の使いすぎ・同じ姿勢

デスクワークやスマホでの前かがみ姿勢が続くことで、筋肉に負担がかかります。

2. ストレス・自律神経の乱れ

ストレスが多いと肩に自然と力が入り、緊張が抜けなくなります。

3. 冷えや血行不良

血流が悪くなると筋肉が硬くなり、コリや痛みを引き起こします。

4. 内臓疲労（胃腸・呼吸など）

内臓の不調が肩や背中に反射して、筋肉をこわばらせることもあります。

5. 運動不足

肩甲骨まわりが動かなくなり、筋膜が硬くなってしまいます。

6. 睡眠の質の低下

疲労が抜けず、朝起きた時点ですでに肩こりを感じている方も多く見られます。

7. トリガーポイント（筋膜のコリ）

筋膜にできた小さな「しこり」のような部分が、肩こりや頭痛などの関連痛を引き起こします。

マッサージやストレッチだけでは解消しきれない理由

確かに、肩こりに対してマッサージやストレッチは一時的な気持ちよさがあります。
しかし、それだけでは深層筋や筋膜のトラブルにまで届かないことがほとんどです。

特に、何年も続く肩こりや、頭痛・吐き気をともなう肩こりは、
表面の筋肉よりもさらに奥の“引き金”となるポイントを見つけ、そこにアプローチする必要があります。

肩こりに鍼灸はなぜ効果的？

鍼灸（しんきゅう）は、ただ筋肉をほぐすだけでなく、
自律神経の調整・血流改善・深層筋への直接アプローチが可能です。

特に当院では、痛みの原因となる「トリガーポイント」や「筋膜の癒着部位」に対して
適切な深さと角度でピンポイントに鍼を打つ技術を重視しています。

また、施術だけでなく、呼吸や姿勢の改善・日常動作の指導も並行して行います。

当院の肩こり治療の特徴（名古屋トリガーポイント鍼灸院）

✔ 医師監修のもと安全で科学的なアプローチ

整形外科医と連携し、医学的な根拠に基づいた施術を行っています。

✔ 筋膜・筋肉・神経を総合的に評価

肩だけでなく、首・背中・呼吸・生活動作などから原因を探ります。

✔ トリガーポイント鍼治療＋筋膜リリース＋運動療法

鍼だけでなく、筋膜をやさしく緩める手技や、再発防止の体操も行うことも可能です。

肩こりを悪化させないセルフケア3選

✔肩の簡単ストレッチ

・肩を上下にゆっくり動かす
・肩甲骨を意識して大きく回す

✔ 深呼吸を習慣に

肩ではなくお腹をふくらませる腹式呼吸で、自律神経を整えましょう。

✔ 湯船に10分以上浸かる

血流が良くなり、筋膜や筋肉が緩みやすくなります。

名古屋市名東区で「肩こりに強い鍼灸院」をお探しの方へ

肩こりは放っておくと、
頭痛・不眠・自律神経の不調にまでつながることがあります。

当院では、筋膜・筋肉・神経の3方向からしっかり原因を見つけ出し、
その方に合わせた鍼灸施術とセルフケア指導を行っています。

肩こり・首こり・頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

名古屋トリガーポイント鍼灸院（名古屋市名東区）

名古屋市名東区・地下鉄東山線「一社駅」徒歩1分
提携駐車場完備・予約制
国家資格保有の鍼灸師が施術担当
医師監修の安心・安全な施術体制

よく検索される関連ワード

名東区鍼灸 / トリガーポイント治療 / 名古屋筋膜性疼痛

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名古屋市名東区一社駅から徒歩1分！土日祝日も営業している整形外科医監修の鍼灸院

肩こり、腰痛、ヘルニアなど痛みやしびれでお困りなら名古屋トリガーポイント鍼灸院までご相談ください

電話予約・お問い合わせ 052-753-3231

【慢性腰痛に悩む方へ】整形外科で原因不明でも改善できる鍼灸治療とは？ - スタッフのブログ

当院はトリガーポイントの改善により、肩こりの改善を行います

このようなお悩みでお困りではありませんか？

長時間座っていると腰が重だるくなる
朝起きると腰が痛くて動きづらい
マッサージや整体に行っても、すぐに戻ってしまう
「ヘルニアではない」と言われたのに痛みが続く
ぎっくり腰を繰り返してしまう

倉橋

もしかすると「筋肉のトリガーポイント」が原因かもしれません。

こんにちは。
名古屋市名東区にある名古屋トリガーポイント鍼灸院です。

名古屋トリガーポイント鍼灸院では、

痛みや痺れに対する鍼灸治療を行っております。

当院には、こんな方が来られています

「病院で異常なしと言われた。でも腰が痛い」

「電気治療や湿布を続けても良くならない」

「ブロック注射を打っても、効果が一時的」

実はその症状、

画像には映らない筋肉のコリ（トリガーポイント）が原因かもしれません。

名古屋トリガーポイント鍼灸院では、

触診とエコーで筋肉の状態を確認し、根本改善を目指します。

この記事を書いた鍼灸師

コンテンツ作成：倉橋千夏子 名古屋トリガーポイント鍼灸院鍼灸師【資格】鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師【経歴】鍼灸マッサージ師免許取得後、名古屋トリガーポイント鍼灸院にて勤務。トリガーポイント治療・エコーを使った安心安全効果的な鍼治療を行っております。

コンテンツ監修：斉藤究

さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

なぜ、異常なしと言われたのに痛いの？

痛みの正体は「画像に映らない筋肉の異常」

当院に来院される多くの方が、
「整形外科で異常なしと言われたのに、痛みは続く…」と悩まれています。

実際には、筋肉にできたトリガーポイント（痛みを引き起こすコリ）が原因となっていることが多く、
これらは画像では見えないけれど、明確に感じる痛みとして現れます。

当院では筋肉を触診・可視化して評価

名古屋トリガーポイント鍼灸院では、
画像検査でわからない筋肉の状態を、以下のような方法でしっかり評価します。

触診（指での丁寧な評価）
動作検査（どの動きで痛みが出るかを分析）
必要に応じてエコー（超音波画像）で筋膜や神経を可視化

これらを用い、“画像に映らない筋肉の異常”を可視化して根本治療につなげます。

腰痛の原因は腰そのものではない場合も

代表的な“腰以外”の原因筋

腸腰筋（股関節を曲げる筋肉）
中殿筋・大殿筋（お尻の筋肉）
ハムストリングス（太もも裏）
腹斜筋（体幹の筋肉）

これらにトリガーポイントができると、
腰には異常がないのに「腰がつらい・重い・痛い」と感じる【関連痛】が現れます。

他にも、こんな隠れた要因があります

腕や胸、背中の筋肉の緊張による関連痛
デスクワークや長時間の座位による猫背・反り腰
呼吸が浅くなることによる体幹の不安定さ
自律神経の乱れやストレスの影響

これらの複数要因が絡み合って慢性化しているケースがほとんどです。

当院では、こうした「腰そのもの以外の原因」も含めて全身を評価し、根本改善につなげます。

当院の腰痛治療の特徴（名古屋トリガーポイント鍼灸院）

✔ 医師監修のもと安全で科学的なアプローチ

整形外科医と連携し、医学的な根拠に基づいた施術を行っています。

✔ 筋膜・筋肉・神経を総合的に評価

腰だけでなく、股関節や生活動作などから原因を探ります。

✔ トリガーポイント鍼治療＋筋膜リリース＋運動療法

鍼だけでなく、筋膜をやさしく緩める手技や、再発防止の体操なども行うことも可能です。

ご来院の流れ（初診〜施術）

丁寧な問診
触診・動作検査
トリガーポイント鍼施術
生活姿勢のアドバイス＋セルフケア指導など

よくある質問（FAQ）

Q. どのくらい通えば良くなりますか？

→ 症状の強さや期間によりますが、2〜3回で変化を感じる方もいらっしゃいます。まずは1度ご相談ください。

Q. 鍼は痛い施術ですか？

→ 髪の毛ほどの細い鍼を使用します。鍼の刺激は最小限で、無理な強刺激は行いません。初めての方でも安心して受けられます。

Q.ぎっくり腰にも効果がありますか？

→急性腰痛（ぎっくり腰）にも鍼は有効です。まずは一度ご相談ください。

実際に寄せられたご感想・口コミ

🌟🌟🌟🌟🌟
「突発的な腰痛でどうしても痛みを和らげたく鍼治療をはじめて受けました。すぐに良くなったのと、別の箇所で困っていた慢性的な肩こり・腕の痛み・指先の痺れに対しても、３ヶ月程度通っていく中で痛みが無くなってきました。院内や先生も明るく楽しく通わせて頂いてます。」
※Googleマップのクチコミより（2025年10月時点）

名古屋市名東区で「腰痛に強い鍼灸院」をお探しの方へ

腰痛は放っておくと、
坐骨神経痛や股関節・膝の痛みにまでつながることがあります。

当院では、筋膜・筋肉・神経の3方向からしっかり原因を見つけ出し、
その方に合わせた鍼灸施術とセルフケア指導を行っています。

腰痛・ギックリ腰・坐骨神経痛・慢性的な腰の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

名古屋トリガーポイント鍼灸院（名古屋市名東区）

医師監修の安心・安全な施術体制

名古屋市名東区・地下鉄東山線「一社駅」徒歩1分

提携駐車場完備・予約制

国家資格保有の鍼灸師が施術担当

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名東区鍼灸 / トリガーポイント治療 / 名古屋筋膜性疼痛

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ぎっくり腰の原因と治療法｜名古屋の鍼灸院が解説｜ - スタッフのブログ

当院はトリガーポイントの改善により、ぎっくり腰の改善を行います

このようなお悩みでお困りではありませんか？

急な腰の激痛で動けなくなる
立ち上がれない、歩くのがつらい
前かがみや寝返りで強い痛みが出る

後藤

このような症状でお困りではありませんか？それ、もしかすると「筋肉のトリガーポイント」が原因かもしれません。

こんにちは。
名古屋市名東区にある名古屋トリガーポイント鍼灸院です。

名古屋トリガーポイント鍼灸院では、

痛みや痺れに対する鍼灸治療を行っております。

急に腰が動かせなくなる「ぎっくり腰」。

整形外科では「異常なし」と言われても、強い痛みに悩む方は少なくありません。当院では筋肉の奥に潜む“トリガーポイント”に着目し、鍼灸で根本からの改善を目指しています。

原因について

ぎっくり腰は「腰の捻挫」と言われることがありますが、実際には 筋肉の奥深くにできた小さなコリ（トリガーポイント） が関係していることが多いです。

そのきっかけとなるのは、例えば…

長時間のデスクワークや同じ姿勢
急な動作やくしゃみ
筋肉の疲労や冷え

これらが重なり、腰の筋肉がけいれんを起こして強い痛みを引き起こします。