こんにちは！

名古屋トリガーポイント鍼灸院の髙橋です。

 

もうすぐクリスマスシーズン！?

ということで

院内もクリスマス仕様にしております(^-^)

 

いつもと違うクリスマスの雰囲気に

どうぞ、浮かれてください☺️(笑)

 

 

さて！今回は背中の痛みに関して書きたいと思います！

 

背中の痛みはしつこくなかなか取れないことがあります。

「背中の筋肉が凝ってしまう原因は何なのか？」

ここがポイント！になりますので、是非お読みください(^-^)

 

 

背中はたくさんの筋肉が層になっていますが、

「僧帽筋、菱形筋」

これらが痛みを出しているケースも多くあります。

 

僧帽筋、菱形筋の痛みは、

なかなか取れない疼くような背中の痛み、夜寝ている時に痛い（仰向けでベッドと圧迫されている為）

肩甲骨を動かしたときにゴリゴリ音がする

このような症状が出します。　当てはまる人は要チェックです！

 

 

僧帽筋、菱形筋が凝る原因は？

 

まず、筋肉が凝る原因として「使いすぎ」が挙げられます。

その筋肉を酷使しすぎると疲労して痛みが出てしまいます。

僧帽筋や菱形筋は、肩甲骨を内側にひいたりなど肩甲骨の動きに関わってきます。

したがって、肩甲骨を内側に引く動きが多い人は凝ってきます。（漁師さんで網を引く、重い手提げかばんを持っているなど）

 

しかし、

「何もしていないけど背中が痛い！」

このような方のほうが多いかと思います。

 

「原因が何か分からない」「特に動いていないけど痛い」

このような方は非常に多いと思います！

 

そんな方の背中の痛みの原因とは何なんでしょうか？

 

その痛みの原因は

エキセントリック収縮

が原因かもしれません！

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エキセントリック収縮とは？

背中の痛みはこんなところが原因？

そんなことについて次回Part2を書きたいと思います！

宜しければお読みください。

 

 

 

高橋

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